Adempauze

Chris Grijns • Paperback

eci vaste klant 20% korting voor
vaste klanten

Lees meer
€ 14,39

Overal elders € 17,99

In herdruk, verwacht vanaf 07-12-2016

Reserveer

Adempauze is ook verkrijgbaar als:

Zet op verlanglijstje

Korte inhoud

'Adempauze' van mindfulnesstrainer Chris Grijns is een prima steun in de rug voor drukbezette mensen en mensen met veel last van werkstress. Deze editie van succesvolle boek 'Adempauze' is uitgebreid en geheel herzien. Veel werkende mensen voelen zich moe en gejaagd en kunnen niet voldoende uitrusten en ontspannen in hun vrije tijd. In 'Adempauze' laat Chris Grijns zien dat je echter op een betrekkelijk eenvoudige manier jezelf weerbaar kunt maken voor een jachtig bestaan door letterlijk adempauzes te nemen, ook tijdens het werk. Voor meer ontspanning en werkplezier geeft Grijns korte mindfulnessoefeningen en tips, die je makkelijk op de werkvloer kunt toepassen. Wanneer je regelmatig de korte mindfulnessoefeningen uit dit boekje doet, verdiep je je concentratie en leer je automatische en ineffectieve gewoontes herkennen. Een volgende stap is prioriteiten stellen en omgaan met onprettige gevoelens, waardoor je greep kunt krijgen op lastige contacten en deadlines. Chris Grijns is medisch socioloog en geeft aandachttrainingen en workshops stresspreventie.

Reviews & recensies

de eci redactie

In rubriek

Oefeningen die echt werken om ‘verloren’ tijd nuttig te gebruiken.

Meestal denk je: leuk die verhalen over mindfulness op je werk, maar hoe doe je dat in ‘s hemelsnaam. Vaak ben je blij als je je werk af krijgt en het idee dat je even tijd voor jezelf zou nemen, maakt dat je alleen maar nog zenuwachtiger wordt. Het goede van het boek ‘Adempauze’ is dat op eenvoudige wijze wordt uitgelegd hoe je ‘verloren’ momenten heel nuttig kunt gebruiken. Ik heb het geprobeerd, en ik moet zeggen: het werkt. Bovendien zit er bij het boekje een handige cd met nog meer tips en oefeningen. Zo kan naar het toilet gaan of je e-mail lezen een moment voor jezelf worden, waardoor je weer moed en rust hebt om je volgende opdracht beter uit te voeren.

Bekijk alle reviews van de eci redactie 


Details:

Auteur(s)Chris Grijns
UitgeverijHave, Ten
ISBN9789025904531
TaalNederlands
UitvoeringPaperback
Aantal pagina's96
Verschijningsdatum
Afmetingen175 x 150 x 12 mm.
Gewicht160 gr.  

Recent bekeken producten