(Af)vallen, opstaan en weer doorgaan

Alle dieetboeken gaan over afvallen, maar dit boek is anders. (Af)vallen, opstaan en weer doorgaan gaat door waar andere afvalboeken ophouden. Want na het afvallen op gewicht blijven is pas écht lastig: slechts vijf procent van de afvallers lukt het. Dit boek biedt een heldere no-nonsensevisie op gezond en blijvend afvallen en gaat voorbij aan alle hypes en trends. Belangrijker dan gojibessen in je sojayoghurt is het immers om een gezonde balans te vinden tussen werk, ontspanning, bewegen, gezond eten en af en toe een keertje uit de band springen. Voedingskundige Yneke en ervaringsdeskundige Monique leggen op zeer persoonlijke wijze uit hoe je volgens hen blijvend een gezond maatje kleiner kan bereiken. Dit boek biedt praktische tips van zowel coach als ervaringsdeskundige en concrete adviezen volgens de nieuwste inzichten. Juist omdat zij allebei in de afgelopen jaren hebben gezien hoe makkelijk het is om terug te vallen, schetsen Yneke en Monique een voor de lezer toegankelijk en herkenbaar beeld. Door hun openhartigheid leer je ook bij jezelf valkuilen te herkennen. Yneke en Monique steken je een hart onder de riem en motiveren je met hun enthousiasme om vertrouwen te blijven houden en tóch weer door te gaan. Bovenal geven Monique en Yneke je handvatten om met plezier te blijven werken aan een nieuwe leefstijl. (Af)vallen, opstaan en weer doorgaan is het dieetboek voor iedereen die gemotiveerd wil raken én blijven! Yneke Kootstra (1965) is voedingsdeskundige en oprichter van de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. Ze schreef diverse boeken en columns en artikelen over lifestyle. Ze is bekend van het SBS6-programma De Afvallers XXL. Monique Landman-Bovenkamp (1966) is consultant op het gebied van verandermanagement. De afgelopen tien jaar heeft Monique samen met Yneke enthousiast gewerkt aan een gezonde leefstijl, ook na het behalen van haar streefgewicht. Haar grote liefde voor eten en koken wisselt ze nu af met sporten als wielrennen en boksen.
15,96Vriendenprijs
19,95 Vaste prijs
We geven korting vanaf je 4e boek in 12 maanden. Zonder gedoe. Lees meer.
19,95
15,96 Vanaf je 4e boek
We geven korting vanaf je 4e boek in 12 maanden. Zonder gedoe. Lees meer.

Op werkdagen voor 20:00 uur besteld, volgende werkdag in huis

Gemiddelde beoordeling

  • 0 sterren

Wat vond jij van dit boek?

Hoeveel sterren geef je?

Geef je uitgebreide beoordeling en maak kans op een cadeaukaart ter waarde van €50.

  1. Geef je mening in je eigen woorden, dat is veel leuker om te lezen.
  2. Prijzen kun je beter niet noemen. Die veranderen nog wel eens.
  3. Noem geen persoonlijke informatie over jezelf of anderen, je beoordeling is door iedereen te zien.
  4. Links naar andere leestips? Ja graag! Informatie over andere bedrijven of websites, nee dankje.
  5. Tot slot: blijf netjes, want ongepaste taal kunnen we natuurlijk niet plaatsen.
 

Voorbeeld beoordeling:

Nog even geduld, je beoordeling komt meestal binnen een dag online!

  • Auteur(s) : Monique Landman, Yneke Kootstra
  • Uitgeverij : Bert Bakker
  • ISBN : 9789035144538
  • Taal : Nederlands
  • Uitvoering : Paperback
  • Verschijningsdatum : 28-10-2016
  • Afmetingen : 213 x 137 x 21 mm.
  • Gewicht : 327 gr.