Beginnen met hardlopen

Bea Splinter, Siebe Turksma • Paperback

€ 12,50

Op werkdagen voor 20:00 uur besteld, volgende werkdag in huis

Bestellen Zet op verlanglijstje

Korte inhoud


Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.
Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen.

Het boek bevat oefeningen voor
* beweeglijkheid
* kracht
* looptechniek
* lichaamsbewustzijn
* stabiliteit
* ontspanning

Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop.
Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training bijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en de kans op blessures minimaal is.

Details:

Auteur(s)Bea Splinter, Siebe Turksma
UitgeverijUitgeverij Inzicht
ISBN9789024007066
TaalNederlands
UitvoeringPaperback
Aantal pagina's124
Verschijningsdatum
SerieDe vrije loper
Afmetingen221 x 150 x 10 mm.
Gewicht206 gr.

Recent bekeken producten