Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten

Susan Albers • Paperback

eci vaste klant 20% korting voor
vaste klanten

Lees meer
€ 11,99

Overal elders € 14,99

Op werkdagen voor 16:00 uur besteld, volgende werkdag in huis

De laatste bestelling was 3 dagen geleden.
Bestellen

Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten is ook verkrijgbaar als:

Zet op verlanglijstje

Korte inhoud

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulnessvaardigheden en -technieken die helpen om onszelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Albers’ tips leren ons ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en ‘emotionele trek’, ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens.

Er zijn nog geen reviews voor dit boek

Schrijf een review en maak kans op € 50

Schrijf een review

Details:

Auteur(s)Susan Albers
UitgeverijHave, Ten
ISBN9789025961671
TaalNederlands
UitvoeringPaperback
Aantal pagina's256
Verschijningsdatum
Afmetingen165 x 120 x 20 mm.
Gewicht212 gr.  

Recent bekeken producten