Ik, hardloper-   eReader eBook

Koen de Jong, Stans van der Poel • eBook

€ 7,99

Direct downloaden

De laatste bestelling was 5 dagen geleden.

Ik, hardloper is ook verkrijgbaar als:

Zet op verlanglijstje

Korte inhoud

Met trainingsschema's voor beginnende en gevorderde hardlopers Loop jij hard en heb je het gevoel dat er meer in je zit? Wil je wel eens een 10 kilometer lopen of een halve of zelfs hele marathon, maar zie je op tegen tijdrovende training? Met slimme aanpassingen kun al veel conditie winnen. Dat kost juist minder tijd in plaats van meer. In dit boek leer je: *Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen. *Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden. *Harder lopen door rustig te lopen. Vijf en tien kilometer. Dit boek staat vol tips voor zowel beginnende als ervaren lopers. Het eerste deel is voor lopers tot aan vijf kilometer. Daarna laten we zien hoe je je snelheid en je afstand kunt vergroten en hoe je blessurevrij tot tien kilometer kunt lopen. De marathon. Haal jij tien kilometer in 65 minuten, dan durven wij te stellen dat je ook een marathon kunt lopen. Geen tijd is geen excuus, want de trainingsschema's die we in dit boek geven zijn helemaal niet zo tijdrovend. Wil jij een maraton lopen zonder je al te druk te maken om de eindtijd? Lees dan dit boek, volg de schema's en loop die marathon! Stans van der Poel (1955) bedenkt en ontwikkelt apparatuur die de ademhaling en hartslag in beeld brengt. Inmiddels zijn er vier producten beschikbaar: Co2ntrol, ATDS, EC-coach en EC-Watch. Stans heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van duursporters en doet zelf hele triatlons. Koen de Jong (1979) ontwikkelde zijn trainingsprogramma Sportrusten, dat mensen aanmoedigt om 100 dagen lang iedere dag een ademhalingsoefening te doen en drie keer in de week hard te lopen. Koen liep de marathon van Berlijn en fietst graag in de bergen.

Er zijn nog geen reviews voor dit boek

Schrijf een review en maak kans op € 50

Schrijf een review

Details:

Auteur(s)Koen de Jong, Stans van der Poel
UitgeverijSchuyt & Co Lucht
ISBN9789491729232
TaalNederlands
UitvoeringeBook
Aantal pagina's101
Verschijningsdatum
Formaat
ePub met Adobe DRM
ePub met Adobe DRM is een formaat voorzien van DRM beveiliging van Adobe. DRM staat voor Digital Rights Management en dit is een techniek om het illegaal kopi�ren van digitale bestanden tegen te gaan.
Bestandsgrootte1622 KB
KopieerrechtenKopiëren is niet toegestaan
PrintrechtenPrinten is niet toegestaan
VoorleesfunctieUitgeschakeld
Afmetingen1 x 1 x 1 mm.
Gewicht1 gr.

Recent bekeken producten