In perfecte conditie-   eReader eBook

Ellen Hoog • eBook

€ 9,99

Direct downloaden

De laatste bestelling was 23 minuten geleden.

In perfecte conditie is ook verkrijgbaar als:

Zet op verlanglijstje

Korte inhoud

Tophockeyster Ellen Hoog wordt geroemd om haar flitsende acties, verwoestende backhand en vele doelpunten. Om op het veld optimaal te kunnen presteren, let Ellen goed op haar voeding; ze eet gezond en het liefst biologisch. Balans is haar recept voor een fit en gelukkig leven: gezond eten én af en toe zondigen met een guilty pleasure, efficiënt trainen én bewust ontspannen.

In 6 complete work-outs deelt Ellen haar 36 favoriete sportoefeningen om zowel conditie als kracht te verbeteren; geschikt voor beginner tot gevorderde en je hoeft er niet voor naar de sportschool. De work-outs worden afgewisseld met 45 heerlijke, gezonde recepten - van snelle smoothies en healthy breaks tot power snacks en voedzame diners - waarmee Ellen bewijst dat gezond ook heel lekker is.

Dit boek in de pers

In perfecte conditie is een goede inspiratiebron voor iedereen die van sporten houdt, of je nou het liefst een rondje hardloopt, aan krachttraining doet of op topniveau hockeyt (of misschien wel alle drie).  
Hebban.nl  


Reviews & recensies

de eci redactie

In rubriek

Het kookboek mét sportoefeningen

Voor wie haar nog niet kent: Ellen Hoog (29) is een klasse hockeyer met humor én veel kennis op het gebied van sport, voeding en fitheid. En daar moest deze oma van het Nederlands team (zo noemt ze zichzelf) wat mee. We geloven haar meteen, want ondanks dat oma vaak bij de fysio te vinden is - pure noodzaak in lichaamsonderhoud, want ze wil nog graag aan de Olympische spelen Rio de Janeiro 2016 meedoen - is ze topfit. En dat zit hem in de juist balans die zij aantreft op het kruispunt van een gezonde maaltijd en de juiste sportoefening. Balans is haar recept voor een fit en gelukkig leven: gezond eten én af en toe zondigen met een guilty pleasure, efficiënt trainen én bewust ontspannen. En dat maakt haar een darling van een vreemde eend in de bijt onder de kookboeken. Haar kookboek mét sportoefeningen richt zich op iedereen die net als Ellen fitter wil zijn. En nog beter wil presteren. Ellen reikt je haar 36 favoriete sportoefeningen aan. En tussen de regels door begrijp je waarom ze dit boek wilde publiceren. Want haar drive in het leven zit hem misschien wel in de wijze woorden van haar in 2005 overleden vader: 'Doe vooral waar je blij van wordt en neem het leven niet te serieus. Je bent sterker dan je denkt en je lichaam is sterker dan je denkt.' Mooi boek voor sportievelingen die houden van lekker en gezond eten, en er nét iets meer over willen weten.

Bekijk alle reviews van de eci redactie 


Details:

Auteur(s)Ellen Hoog
UitgeverijCarrera Culinair
ISBN9789048830404
TaalNederlands
UitvoeringeBook
Aantal pagina's225
Verschijningsdatum
Formaat
ePub met digitaal watermerk
ePub met digitaal watermerk (Social DRM) is een formaat met sociale beveiliging. Hierbij wordt het eBook gemarkeerd met zichtbare (je naam voor ieder hoofdstuk) en onzichtbare kenmerken. Met Social DRM ben je niet gebonden aan een Adobe ID. Je kunt deze eBooks lezen op alle e-readers, dus met of zonder Adobe ID.
Bestandsgrootte142423 KB
KopieerrechtenKopiëren is niet toegestaan
PrintrechtenPrinten is niet toegestaan
VoorleesfunctieIngeschakeld
Afmetingen1 x 1 x 1 mm.
Gewicht1 gr.

Recent bekeken producten