Maak een nieuwe boekenlijst

Dit kun je altijd nog aanpassen

Annuleer

Reboot: Fit na je zwangerschap

Topatlete Elodie Ouedraogo gaat op zoek naar het ultieme trainingsregime voor vrouwen die hun lichaam zagen veranderen tijdens en na de zwangerschap. Zelf ontdekte Elodie dat ze veel van haar olympische glorie verloor nadat ze haar zoontje op de wereld had gezet. Ze kwam niet alleen flink wat kilo’s aan, de fysieke sporen die een bevalling nalaat had ze nooit kunnen voorzien. Een mindere conditie is één zaak, maar dat haar lichaam te fragiel zou zijn om überhaupt te sporten, daar had ze geen rekening mee gehouden. Vastbesloten om opnieuw fit te worden gaat ze op zoek naar antwoorden op de volgende vragen: hoe word ik een sterke en gezonde moeder voor mijn kind? Wanneer mag ik beginnen te sporten? Hoe bouw ik opnieuw een goede conditie op? En hoe raak ik van die gezwollen voeten en pijnlijke rug af? Met de hulp van een personal coach werkt Elodie aangepaste oefeningen uit voor pas bevallen vrouwen, stelt ze trainingsschema’s op maat van de dagindeling met een kleine spruit op, geeft ze ludieke tips, enkele lekkere recepten en vooral heel veel aanmoediging om een sportieve en gezonde levensstijl op te bouwen.
18,00Vriendenprijs
22,50 Vaste prijs
We geven korting vanaf je 4e boek in 12 maanden. Zonder gedoe. Lees meer.
22,50 Vaste prijs
18,00 Vanaf je 4e boek
We geven korting vanaf je 4e boek in 12 maanden. Zonder gedoe. Lees meer.

Op werkdagen voor 20:00 uur besteld, volgende werkdag in huis

Gemiddelde beoordeling

  • 0 sterren

In ... boekenlijsten

Bekijk alle boekenlijsten

Wat vond jij van dit boek?

Hoeveel sterren geef je?

Geef je uitgebreide beoordeling en maak kans op een cadeaukaart ter waarde van €50.

  1. Geef je mening in je eigen woorden, dat is veel leuker om te lezen.
  2. Prijzen kun je beter niet noemen. Die veranderen nog wel eens.
  3. Noem geen persoonlijke informatie over jezelf of anderen, je beoordeling is door iedereen te zien.
  4. Links naar andere leestips? Ja graag! Informatie over andere bedrijven of websites, nee dankje.
  5. Tot slot: blijf netjes, want ongepaste taal kunnen we natuurlijk niet plaatsen.
 

Voorbeeld beoordeling:

Nog even geduld, je beoordeling komt meestal binnen een dag online!

Net wat pasbevallen mama's nodig hebben: een kant-en-klaar schema met duidelijke, haalbare oefeningen voor thuis.

  • Auteur(s) : Elodie Ouedraogo, Wout Verhoeven
  • Uitgeverij : Manteau
  • ISBN : 9789022332573
  • Taal : Nederlands
  • Uitvoering : Hardcover
  • Aantal pagina's : 192
  • Verschijningsdatum : 04-05-2016
  • Afmetingen : 241 x 171 x 19 mm.
  • Gewicht : 639 gr.